
日本藏王滑雪初體驗!仙台到藏王6天5夜滑雪行程懶人包,滑雪準備一次搞定
身為一個滑雪菜鳥,第一次就選去藏王,是個蠻硬的行程!不過還是收穫滿滿!以下分享給大家,從決定到出發也就短短的三個月的時間,從0裝備到學會S Turn,雖然是一個純滑雪的行程,但路途上也蠻多值得推薦的美食、逛街行程!這篇日本藏王滑雪初體驗希望可以幫助到大家更了解喔!

仙台到藏王6天5夜行程規劃參考
- Day 1:下午抵達仙台機場,直接三井購物行程、享受溫泉飯店
- Day 2:仙台半日遊:麒麟啤酒仙台工廠(相當推薦)、購物行程、晚上抵達藏王
- Day 3-5:藏王滑雪(上課、夜滑)、遊山(藏王樹冰)、藏王溫泉街
- Day 6:返程回仙台回國,時間充裕可到山形半日遊(一定要吃山形牛和牛舌)
這篇主要介紹滑雪相關的行前準備,以及滑雪裝備推薦、藏王滑雪教練推薦,如果對上面的行程飯店有興趣可以參考文章(陸續寫出!!),仙台的海神溫泉飯店超級推!!!

鄰近各種outlet逛不完,溫泉和拉麵吃到飽超舒服!!!
仙台到藏王交通資訊參考(包含往返)
- 新幹線+巴士 :搭到山形駛 (Yamagata Station),到達後往巴士站牌 (Z90、Z91 山形到藏王溫泉)
- 都搭巴士:仙台站到山形駛(Yamagata Station)需預約,到達後往巴士站牌 (Z90、Z91 山形到藏王溫泉)
- 直接租車前往 (記得要雪胎,一路上越靠近藏王,路上的雪越多,進入白茫茫的世界。)
租車費用我們四個人分下來 差不多台幣 $700 (當時匯率 0.21)
*補充:過路費去程約 2,400 日幣,回程因為封路,沒有上高速,但多開了一個小時(原先 1.5 小時變成 2.5 小時),來回開下來油錢約 3,500 日幣

山形JR站的公車站牌,基本上就是等Z90,要注意車子的時間~


藏王停車場的車蠻容易滿的,建議可以早點去(停車場資訊),另外停車時建議把雨刷拉起來,避免積雪更多!!
這次因為和朋友的班機時間不一樣,所以我們一起租車前往藏王,但回程時我是巴士轉JR的方式回到仙台,基本上就是Google Map的公眾運輸路線。



也經歷了一個小插曲和大家分享:暴風雪封路!在藏王遇到暴風雪時,有些路段會封路,因此巴士可能就無法回到山形,而唯一的辦法就是開車繞路回仙台,如果沒有租車,那就是看計程車有沒有機會載一程了。(希望大家不要遇到)
初學者滑雪裝備準備 & 滑雪裝備採購推薦
這次出發前兩週才開始認真準備,因此吸收了大量的懶人包,還有朋友推薦,如果沒有時間慢慢研究的人,可以直接參考我的方式。
大部分的滑雪裝備是可以用租的(去雪場前也要確認有沒有租),再來就是比較貼身的個人衣物要自己準備,雖然初學但這次直接把裝備買齊了85%(幾乎都自備)。
我這次的採購路線:台灣迪卡儂(準備好內搭等個人貼身物)+仙台outlet 把雪衣雪褲護目鏡都買到手。
- 仙台雪具採買推薦:
- 三井outlet :記得拿優惠卷,知名品牌都有
- SPORTS DEPO:超級好逛,雖然沒有像東京御茶水雪具街的二手便宜,但CP值高,也是大多的品牌都有在裡面了,一整套雪衣雪褲大概2萬5日幣可以買到,其他配備安全帽護目鏡都有。


- 滑雪內搭建議自備/租用
- 內層排汗衫(自備):一般球衣、跑步運動排汗衫即可,滑雪一定會流汗,透過排汗衫讓內搭的汗水可以透氣。
- 內搭保暖衣(自備):保暖作用,一件即可,太多太厚會滑到很熱不舒適。
- 脖圍、面罩(自備):保暖作用,建議能罩好鼻子,和雪鏡的距離要抓好,不然呼氣會讓鏡面起霧,滑下來其實會蠻熱的,只要能防風防冷即可,不要太熱的材質。
- 防摔褲(自備 ):一定要! 有防護尾椎,也有防護大腿外側,也有整件連護膝都有的,可自行評估,有部分雪場是不租貼身裝備的,記得要先查看好!
- 內搭褲(自備):內層可排汗、一般運動穿的即可~
- 護膝(自備):一定要!初學會有一定的時間不是跪姿就是坐姿,長期下來沒有護膝一定瘀青,有部分雪場是不租貼身裝備的,記得要先查看好!
- 雪襪(自備):保暖作用,一定要能長到膝蓋下(足球襪),滑雪前記得剪腳指甲!
- 內層排汗衫(自備):一般球衣、跑步運動排汗衫即可,滑雪一定會流汗,透過排汗衫讓內搭的汗水可以透氣。
- 滑雪裝備建議自備/租用
- 毛帽/安全帽 (自備/可租):部分雪場會強制要帶安全帽,可二擇一,自備安全帽的好處就是可以挑符合自己頭的大小、以及雪鏡戴上後的舒適度更好。
- 雪鏡(自備/可租):非常建議自備,雪鏡的品質會差很多,只要起霧基本上就沒救了,要另外去買除霧噴劑,有戴眼鏡的也可以買大面罩的,也要注意鏡面有不同天氣的使用(可參考雪鏡光譜表),選擇自己最舒適的雪鏡。
- 雪鞋(可租):除非常滑才建議買自己的雪鞋,只要能穿起來舒適即可,畢竟會穿一整天。
- 雪板(可租):除非常滑才建議購入,租的時候可以看一下固定器的腳距,
- 毛帽/安全帽 (自備/可租):部分雪場會強制要帶安全帽,可二擇一,自備安全帽的好處就是可以挑符合自己頭的大小、以及雪鏡戴上後的舒適度更好。
藏王滑雪住宿推薦
這次我們的滑雪起點是選在上之台,也是我們上課的集合地點,也剛好雪具出租店也在附近,所以這次的住宿都以能越靠近上之台作為首要挑選,當然之前沒來過,所以也評估了一下價格,有雷的也有比想像中好的,以下分析給大家參考!
G-SQUARE :CP值高 出門就是雪場(上之台),交通機能普通 (有租車可以停在下面的停車場位置)。

オーベルジュ樹氷:普通 整體房間簡易,出門是雪場,交通機能普通,就是相較比較便宜。

五感の湯つるや:很讚的一間,非常舒服,有接駁到雪場,公車站就在對面,附近機能非常好(走路5分鐘有Lawson),再去一次藏王 會直接選這家!

藏王滑雪天氣狀況
藏王大部分的天氣是陰天,晚上下雪,早上陰天 (大概9成的機會都是這樣),另外5% 比較幸運可以出太陽 晴天,另外更幸運5% 可以遇到暴風雪(像我這次XD)。



看天氣的部分基本上APP都會是一個雪花圖案,所以要看雪大不大,就看積雪量,溫度和體感上都差蠻多的,標示大概都 -5度~2度,但風大起來,或是雪下起來,體感至少 -20度 ~ -10度,保暖上一定要做好。
因為暴風雪,不過如果直接搭觀光纜車是可以上去的,太高估自己的滑雪能力,所以非常不建議新手直接衝山頂,除非有教練陪逛山,這趟最可惜的就是沒有到最山頂看到藏王樹冰!!
藏王滑雪教練推薦 雪星球SNOW STAR
身為一個滑雪菜鳥,一定是要找教練的,有需要教練的要儘早預約!這次偶然滑到雪星球,看了內容還不錯,剛好需要中文教練(直接找最親民的台灣教練),就給他預約下去啦!
*除了上網直接找關鍵字(地點_滑雪教練),臉書也很多滑雪教練的社團可以搜尋~~
這次來藏王的教練是選擇:
雪星球滑雪學校 IG: @skiwith.snowstar
Facebook:雪星球滑雪學校Snow Star
官網:雪星球滑雪學校Snow Star
我們這次請到的教練是 台灣教練:政峰 @divecrossfit_hugo 在山海間遊走的男人,滑雪到潛水都相當專業,相當有耐心且負責任的男人!?有個小插曲分享,我們第二堂課運氣不好遇上暴風雪,其中一位朋友的雪鏡起霧到沒辦法看清楚,教練直接把他的雪鏡給那位朋友用,只能說當場直接暈爆,推薦給要去藏王滑雪的人!

上課從雪具店集合,穿裝備開始!我們的住宿前兩天剛好就在旁邊!

一開始都在藏王雪場的上之台,綠線學Toe side、Heel side、落葉飄、C Turn、S Turn ,第一天大概學到 C Turn,S還卡卡的,還有一點暴風雪。


中午休息也在上之台,這邊的販賣機都有熱飲!


一開始有建議初學選藏王不太推的原因,其實就是會很惋惜,藏王雪場超大,初學大概滑到深綠線,紅線,但藏王有名的樹冰,從上山到山頂滑下來,甚至挑戰藏王雪場最有名的黑線:橫倉38度,都要有一定的能力啊!





小聲說:一開始覺得台灣教練的價格高了點,但上完課後覺得非常值得。
(總共上了兩天 12小時,一天6小時,平均下來一個人NTD $8352,2024/12 匯率0.21)
我們第一天是4個人分,第二天是5個人分,價格包含照片、錄影等,但不包含雪票。
只要你的外語能力沒有到母語程度,我相當推薦直接找中文教練,在教練課程中有蠻多細節或觀念其實是一點就通的,如果因為語言繞了遠路才理解,那時間成本算下去其實是更貴的!



另外當然就是可以幫忙拍照錄影啦!還有裝逼照也不能少!

最後就是陪逛山,藏王的雪場真的是大到看著地圖可能還會找不到纜車,尤其暴風雪時能見度差更危險,而且也是有部分的路線是未開放的,有教練陪逛山安心又能學到東西!
提供以下再次提供教練資訊可以參考,非常推薦:
雪星球滑雪學校 IG: @skiwith.snowstar
Facebook:雪星球滑雪學校Snow Star
台灣教練:政峰 @divecrossfit_hugo
藏王雪票&纜車點數:建議可以購買早鳥票
如果是新手要來上課,可以先不用買早鳥,配合教練建議購買點數現場購買即可,如果是老手,要購買一日票一定要先提早購買,會便宜很多!!雪票都是用感應的,放在左手邊的口袋裡就可以刷纜車囉!然後一定要注意!票不要跟手機放一起,不然會消磁,消磁就要找櫃檯處理了。
藏王雪票:有分一日票、點數票(10點)可以直接參考雪場官網,點卷可以跨日用,時效是單一雪季期間都能用。
- 藏王雪場日票價格
- 早鳥票完美行:6700日幣 (根據匯率浮動)
- 飯店配合的日票:7000日幣(我們住在五感の湯つるや的價格)
- 現場買:7500日幣
- 藏王纜車點數 (可以給想買點卷的人評估)
- 3點:可以關起來的封閉車廂纜車(搭一次要3點的纜車是1~4號)
- 2點&1點:其他纜車看路線長短
線上買早鳥會是 QR code,請找到QRcode的換票機器,在地圖上的1號、5號纜車都可以找到。
如果是跟飯店買日票的話,會拿到一張兌換紙,所有可以買點數的櫃檯都可以臨櫃換取日票。


藏王地圖&藏王樹冰路線
如果要上山頂(藏王樹冰)需要的點數可能會因為路線不同點數花費不同。

- 藏王雪場攻頂點數參考:
- 我們走上之台(地圖的左半邊),一路上去一共是 9 點。
- 如果從中間一號纜車出發(一般觀光路線直達樹冰),一共是 6 點。
藏王雪場夜雪開放
第一天上完課直接晚上接著滑夜雪,要注意藏王雪場開放夜雪的時間 (這次去剛好第二天就有開放,12/22開始),大概晚上20點就會暫停纜車,晚上會去滑的通常都是高手!後來想了一下初學直接滑到晚上,很吃緊體力,體能肌力平時沒有在訓練的,建議分配好體力(我個人到第二天下午直接爆酸,建議晚上搭配溫泉舒緩肌肉)


藏王美食推薦 / 藏王餐廳推薦
基本上一整天滑雪中午通常都直接在上之台吃午餐( 蔵王軒 ),推薦樓梯下來後的餐廳,拉麵很讚!

晚上建議4點就可以準備下來找餐廳吃飯,這裡的餐廳只要晚了一點幾乎都客滿,而且有些只開到8點,可以吃完休息一下,再去滑夜雪!
先直接推薦幾家,內容後續慢慢補上:
- 藏王餐廳推薦
這次旅程與內容也非常感謝室友小周,相當精華的整理筆記!不私藏分享!
後續有更詳細的飯店餐廳介紹陸續和大家分享!!
其他自由行推薦:日本旅遊
- 順便補充其他日本較簡單地方簡單參考:
- 長野 輕井澤王子飯店滑雪場/軽井沢プリンスホテルスキー場
- 長野 斑尾高原滑雪場/斑尾高原スキー場
- 福島 Grandeco滑雪場度假村/グランデコスノーリゾート
- 新潟 苗場滑雪場/苗場スキー場
- 新潟 舞子滑雪度假村/舞子スノーリゾート
- 群馬 玉原滑雪公園/たんばらスキーパーク
- 後越湯澤