閱讀心得

【讀書心得】有失眠困擾這邊看！《身體喜歡你這樣睡– 睡眠心理師為所有人打造的好眠方案》，願你都能一夜好眠！

一夜好眠真的很重要！這是一本由專業臨床心理師與心理學教授，從科學和臨床為出發點，獨創出(1)評估量表用以分類不同睡眠問題族群，並給予專屬的睡眠管理，從而具針對性的改善個人失眠問題幫助的書。《身體喜歡你這樣睡》📖書籍介紹從...