【日本湯澤滑雪自由行】新手友善！五天四夜自駕滑雪攻略，從東京到湯澤懶人包
日本滑雪板之旅：新潟湯澤五天四夜自駕滑雪行程全紀錄，湯澤滑雪新手必看：GALA、岩原、湯澤中里雪場分享！歡迎參考！
日本湯澤滑雪自由行：初學者也能輕鬆上手的五天四夜自駕之旅！
這次要來分享我最近一次過年期間（一月底～二月初的時候）的日本湯澤滑雪自由行！老實說，我自從去過藏王滑雪後就直接上癮了，但對於「怎麼把整趟雪地旅行玩好玩滿、吃好喝好」這件事很有心得。
這次跟高中朋友團五天四夜的自駕行程，我們搭了紅眼班機（過年機票真的要早點買，當時廉航台幣2萬來回已經算還不錯了，我們是從成田進出）
有部分的雪場也是提早先買（雪場早鳥票），一早7點到日本後直接一路殺到新潟湯澤，跑了三個超讚的雪場，和大家分享啦～～
PS：我們這團一共10人，有5人有請教練，程度初學居多，另外這團P人居多，不到最後一刻絕不輕言J，所以就大方向的分享囉！
Day 1：湯澤滑雪自由行啟程！東京上野直達新潟，租車/雪具
行程重點：JR直達湯澤、租車租雪具、入住包棟民宿、本來想去採草莓（結果發現4點就關門，有興趣的可以參考湯澤草莓村官網）、夜滑（結果沒體力取消）
一下飛機直接從機場SKYLINER到京城上野，吃了個早餐，然後聽到另一位團友的班機延後一天（直接大改了行程，還好P人團就是靈機應變?）記得有遇到班機問題第一時間趕快和滑雪教練喬一下時間！
弄了下從上野直奔新潟的越後湯澤車站，搭乘上越新幹線大概只要70-90分鐘（2025年 4 月以後改定價格，票價依官方為主）車窗外景色從城市漸漸變成雪白一片，真的很有要開滑的感覺～
抵達越後湯澤車站後，我們直接在車站附近的租車店取車（豐田租車 越後湯澤駅前店）。
這次租了三台的休旅車（這團10人），都有配備雪胎！租車時還要考慮好雪板放置的空間，盡量和有行李的時間錯開。
日本冬天雪地路況多變，有雪胎真的安心很多，湯澤的路上還會灑水避免積雪，但停車要注意雨刷，不然變成舒芙蕾就麻煩了，雖然很療癒XDD
取車後，我們就順道先去租雪具裝備（如果隔天一早要上教練課，建議可以前一天就先租好，避免延後到教練課時間，或和教練事先說好！），裝備整理可以參考藏王篇。
我們這團大多裝備都已備齊，只租雪板和雪鞋，這次租雪具的店我們是選擇 BOO SPORTS，價格合理之外，BOO SPORTS是當地非常推薦的租借店，店裡的服務人員多為台灣人，溝通非常方便，甚至也有雪場接駁的服務。（相關價格請洽官方為主）
弄一弄之後也差不多5點了，直奔預訂好的包棟民宿入住，等待其他團友會合吃晚餐～
這次選擇的包棟民宿是在Airbnb上預定的ML House（日本NiigataYuzawa的整套度假屋），地點位在這次要去的雪場都蠻近的地方（車程都15分鐘內），整間環境不錯，小缺點是暖氣開太多會跳電XD ，旁邊的積雪多到可以做溜滑梯
整間裡面有廚房、烘衣區（偏小）、很多房間，交誼廳也很大，一樓空間外面可以停一台車，我們的雪板也都放在車庫的空間，還不錯的民宿，屋主也很親切。
第一天到民宿後路上也去買了補給，湯澤的超市也都很大間很方便，要注意關門時間。
- 交通：成田機場 SKYLINER→ 京成上野 → 上野 → 越後湯澤車站 (JR上越新幹線，約70-90分鐘)
- 租車：豐田租車 越後湯澤駅前店 (建議提早預訂，強調雪胎和4WD，人數空間用行李和雪具評估)
- 住宿：ML House 包棟民宿 (日本NiigataYuzawa的整套度假屋)
- 雪具店： BOO SPORTS (也要事先預約哦！！)
後來就決定不夜滑，直接去吃個晚餐結束第一天 OS：心有想夜滑但力不足。
湯澤美食街 / 湯澤餐廳 / 湯澤燒肉 介紹
湯澤靠近車站附近有很多餐廳，這幾天主要都選剛好有位子還不錯的就進去了，有些熱門餐廳一定要儘早預訂啊！
Yakigyu 燒牛
我們第一天選了一間燒肉店（Yakigyu），有給一個小包廂，裡面的肉吃起來很爽，價格也不會太高，很特別要手寫菜單～
居酒屋 雪国牛鍋 YUKI-NABE
其中一天也有去的比較特別的餐廳，當然就點他們看起來最猛的雪國牛鍋，吃起來普普，等它溶化等了一點時間XDDD
另外這幾天也去了幾家餐廳，其實也都不錯，但相對沒有客滿的其實也就是比較普通一點，至少不會到太雷！！
Oshokujidokoro Kikushin お食事処 菊新
這家是原本要去另一家但排隊太久，後來選這家，但也排了一段時間，天婦羅、蕎麥麵很讚
其他推薦湯澤餐廳：
- Yakiniku Sakaeya 焼肉 さかえや （原本有一天晚上要去這間，結果前面的客人排了三個小時QQ）
💡小提醒：
1. 當地晚上吃晚餐的店家容易客滿，建議有找好的要先預訂哦！
2. 冬天在日本租車務必確認車輛是否配備雪胎（スタッドレスタイヤ）和四輪傳動（4WD），這是安全的首要考量！
3. 湯澤地區的溫泉飯店很多都提供免費接駁到車站或附近雪場，要善加利用。
4. 湯澤的超商開店時間要注意，Lawson 很大間貨源充足很讚
Day 2：Iwappara 岩原滑雪場制霸！寬敞雪道，初中級天堂
行程重點：岩原滑雪場全日滑雪、初中級雪道練習
第二天一早，我們開車前往這次的第一個重點雪場——岩原滑雪場（Iwappara Snow Resort）。這個雪場在日本雪友圈裡也蠻有名的，最大的特色就是它超！級！寬！的雪道。
對於我們這種初中級的雪板玩家來說，簡直是非常友善，我的程度大概是 紅線雪道的 S turn 還不太穩定，但這個雪場幾乎是可以從最高點滑到最底。
岩原雪場地圖和纜車很好理解，從最上面滑到最底的纜車總長。雪場中間還有一個大大的岩原標誌，很多人都在那邊拍照！但最美的風景當然是最山頂俯瞰！
中午在岩原雪場內的餐廳解決，點了拉麵超讚，還加了章魚燒，吃起來特別滿足。
下午又繼續奮戰，還遇到了一度暴風雪纜車暫停，中間也有人員指揮改道滑開，也算是初體驗（上次藏王更可怕）。
岩原雪道分布概覽（約 20 km 全長，共 20 條雪道）
- 初級 (綠線) 約 50%：緩坡與練習坡多集中於入口與中段纜車區。
- 中級 (紅線) 約 40%：從山腰或山頂延伸，坡度與地形轉變明顯。
- 高級 (黑線) 約 10%：近山頂與整合挑戰線，除斜度之外雪算是野雪區（不平整的鬆雪多）
- 雪場：岩原滑雪場 (Iwappara)
- 特色：超寬雪道，適合初中級練習，風景讚
- 餐飲：雪場內餐廳選擇多，推薦咖哩飯、拉麵
- 雪票：參考官網價格 ( 一日卷¥5,500，價格可能變動，請依官方價格為主～)
OS：岩原真的寬到爆，我這種平衡感不太好的，完全沒有心理壓力，摔倒了爬起來也不會擋到別人路，超讚！
💡小提醒：
1. 雪場的纜車券通常有半日、一日、多日券等選擇，可以依自己的體力安排，早鳥票一定可以便宜。
2.雪具建議前一天晚上在越後湯澤車站附近租好，隔天直接帶去雪場。
3. 這次我們有使用Slopes APP，除了可以看到一起滑雪的朋友位置，也可以知道你滑的路線、時間、速度等，因為我們是用免費版，但使用的功能已足夠～
Day 3：Yuzawa Nakazato 湯澤中里滑雪場！完美的初學者選擇
行程重點：湯澤中里滑雪場全日滑雪
前一天在岩原練得差不多，今天我們決定前往另一個以「初學者友好」聞名的雪場——湯澤中里滑雪場（Yuzawa Nakazato Snow Resort）。
這個雪場真的超級適合新手，它有很平緩的坡道，甚至還有「動く歩道」（電動步道），讓你不用搭纜車也能輕鬆上坡，不過小朋友會比較多！
除了平緩的雪道，我印象最深的就是這裡的樹林道，滑起來好玩又過癮，也有很多地形可以去嘗試。
整天滑完大概滑了13公里，雪場待了6個半小時，有記錄到的一共12趟，滑好滑滿！！
中午也直接在雪場的餐廳解決，餐點都還不錯吃，不過人多要排隊一段時間！
🗻 湯澤中里雪道分布
- 滑道總數：16 條，最大坡度達 32°，最長滑行距離約 2 km
- 雪道難度：初級約 50%、中級 30%、高級（急斜＋樹區）約 20%
- 雪場：湯澤中里滑雪場 (Yuzawa Nakazato)
- 特色：從初學緩坡到急斜非壓雪，地形公園、樹林跑道等場地，整體兼具練習與挑戰價值
- 餐飲：雪場內餐廳，推薦奶油麵、豬排飯
- 雪票： 一日卷 ¥5,800 (現場價)，價格可能變動，請依官方價格為主～
OS：中里真的蠻友善的！整體場地也很好玩，真的是初學極推！
💡小提醒：
1. 湯澤中里有直達的JR車站「越後中里站」，如果不是自駕也很方便。
2. 一定要去玩樹林道！
3. 原本當天要去神立滑夜雪，但發現只有開五六（記得要查好各雪場的開放時間！！）
Day 4：GALA Yuzawa 湯澤滑雪場最後一滑！滑好滑滿
行程重點：GALA湯澤滑雪場半日滑雪、越後湯澤車站伴手禮、唎口番酒、返回東京上野
來到旅程的最後一個滑雪日，其實是一個意外插曲，原本我們以為是買石打丸的雪票，前一天發現原來是GALA湯澤滑雪場（GALA Yuzawa）。
GALA的優勢就是交通超級方便，車站就直接在雪場裡，從東京搭新幹線直達，下車就可以直接租雪具、換裝上雪道，非常適合一日遊或時間有限的雪友。
一開始的纜車往身旁看的風景真的超美，湯澤的雪景真的此生必推要來！
GALA的雪道選擇也很多元，從初級到高級都有。
我們主要在初中級的雪道上滑行，要到頂端他們纜車服務員會控制程度（沒辦法雪板綁在腳上的會被擋），GALA的雪質也很讚，當天天氣超好，面罩沒帶直接嘴唇曬傷。
雖然人潮多，但雪道維護得很好，滑起來還是很舒服。
中午在雪場的景觀餐廳用餐，可以一邊吃飯一邊欣賞窗外的雪景，非常享受，整個GALA裡面也有雪具店可以買裝備，也在這邊買了新手套。
滑到最頂端中間的地方也有三叉口（可以交匯到其他雪場），風景也是很美。
GALA雪場地形與雪道分佈
- 難度分配：初級約 35%、中級 45%、高級 20%，坡度與地形變化適合各階滑手。
- 最長滑道：約 2.6 km，垂直落差約 381m。
- 中央區：纜車下方與山頂區域為緩坡，適合新手和家庭滑行。
- 北區與南區：進階滑道與挑戰坡在山峰和纜車終點處，適合中高階滑行者。
- 雪場：GALA湯澤滑雪場 (GALA Yuzawa)
- 特色：雪道程度多元、設施完善、風景超美
- 餐飲：雪場有餐廳，還行
- 雪票：現場一日券約 ¥6,800日圓 (依方案而異，GALA常有套票)
OS：GALA真的不愧是人氣王，方便到一個不行！不過人也真的多，有種在滑雪樂園的感覺。想到要離開雪場了，心裡有點捨不得啊～
下午四點左右，我們就結束了滑雪行程，回到湯澤車站附近歸還了租借的雪具，然後就直接開買伴手禮，越後湯澤車站內很多伴手禮可以買（越後姬草莓！推推！）。
在車站發現了一個不錯的品酒店（唎酒番所），超多種酒可以品嚐，回去前可以來體驗看看！
💡小提醒：
1. GALA湯澤有提供多種套票，包含新幹線來回票、纜車券和雪具租借，非常划算。
2. 歸還車輛時，記得加滿油，以及相關還車規定～
3. 提早！！購買新幹線車票！！就算當場買也一定要看好點選，我們這次回程比較急點到最後買到商務艙，直接商務艙初體驗（一個人 ¥8,650日幣）。
4. 湯澤的草莓真的好好吃，不用怕多買，只怕被團友吃光！？
湯澤滑雪花費用粗估參考
- 包棟民宿：三個晚上一共大概 $76,000台幣 （10人分）（看日幣匯率差）
- 雪票：各雪場不一定，一律建議買早鳥
- 租雪具：只有租雪鞋和雪板（四天）¥9500日幣
- 教練費：這次是請了兩天 共5人分，大概是 ¥29萬日幣
- 租車：兩台車（開四天），大概 ¥89,000日幣 ，油錢： ¥2,300日幣
- 過年機票：2萬台幣
整趟領領總總加一些吃喝補給，其實差不多也在5-6萬台幣，貴在過年機票，其他都還算在一般花費，我自己的雪具是只有租雪鞋和雪板，我的費用也不包含教練費，但可以滑到三個雪場已滿足。
Day 5：東京秋葉原巡禮：滑雪後遺症與購物療癒
行程重點：秋葉原購物、友都八喜、返國
最後一天！雖然前四天滑雪滑得全身痠痛，起床時小腿還在抗議，這天團友們各自解散回台灣的、繼續東京之旅的（東京自由行參考）、還在湯澤滑雪的。
秋葉原真的是一個很好逛的地方，其實差幾站還可以去御茶水逛雪具，不過剛滑完，等之後要補充裝備再去吧～我們主要是逛 友都八喜（Yodobashi Akiba），從最新的電子產品到各種生活小物，應有盡有，朋友直接入手吹風機、相機，差點買下去音響，基本上在這邊從電器、動漫、模型到扭蛋應有盡有。
- 購物：秋葉原 (Yodobashi Akiba、動漫轉蛋店)
💡小提醒：
秋葉原的店家營業時間大多從早上10點或11點開始，提早去可能還沒開門。
這次的日本湯澤滑雪自由行，從規劃到實踐，雖然中間一度小插曲打亂行程，但最終非常順利，感謝朋友們的好脾氣，以上行程分享給P人團也能參考的自駕滑雪懶人包，湯澤真的是初學者的好去處，雪質和風景都很棒，真的是非常好的體驗！希望這份旅記能幫助到想去湯澤滑雪的雪友們。